吃了粥后老是想小便，这是一种正常的生理现象。因为粥内含有大量的水分，当人吃入大量的粥后，即进入了大量的水分，这时多余的水分会被胃肠道所吸收，而进入血液循环系统，血液有效容量就会增加。
这时进入到肾脏内的血液也会相应的增加，肾脏启动抗利尿激素的作用，使肾脏大量的滤过血液，从而产生大量的尿液，尿液进入到膀胱后，就会使患者有排尿的感觉，这时患者的尿量就会明显的增加。因此吃了粥以后老是想小便的情况，是一种正常的生理现象。