颈椎病多吃什么菜好

2023-03-25 11:40

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颈椎病多吃什么菜好?第一,吃含钙的食物如牛奶,半斤牛奶含钙三百毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素,促进钙的消化和吸收,海带和虾皮,海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克就可以补钙三百毫克。第二,含蛋白质食物,含蛋白质多的食物有牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等。畜肉、牛肉、羊肉、猪肉、狗肉。禽肉如鸡、鸭、鹅、鸵鸟等。蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋及鱼虾蟹还有大豆类。包括黄豆、大青豆、黑豆。第三,吃含维生素食物,动物的肝脏、奶与奶制品以及禽蛋、绿叶菜类、黄色菜类以及水果、胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝、猪肝、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、大豆、橙子、杏、红薯等。

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