颈椎病多吃什么菜好？第一，吃含钙的食物如牛奶，半斤牛奶含钙三百毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素，促进钙的消化和吸收，海带和虾皮，海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克就可以补钙三百毫克。第二，含蛋白质食物，含蛋白质多的食物有牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等。畜肉、牛肉、羊肉、猪肉、狗肉。禽肉如鸡、鸭、鹅、鸵鸟等。蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋及鱼虾蟹还有大豆类。包括黄豆、大青豆、黑豆。第三，吃含维生素食物，动物的肝脏、奶与奶制品以及禽蛋、绿叶菜类、黄色菜类以及水果、胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝、猪肝、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、大豆、橙子、杏、红薯等。