怀孕突然腰疼的厉害怎么办
2023-01-13 15:40:51收听:27861
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怀孕突然腰疼的厉害怎么办
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怀孕之后,突然产生了剧烈的腰痛。在疼痛发作的时候,向疼痛的一侧向上弓背躺卧,一侧疼痛时面朝向仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。疼痛严重又不能躺卧的时候,可以找低矮的台阶坐下,用手撑下颌,可以用湿毛巾热敷,或用入浴热水冲一下。剧烈腰痛缓解过后,一定要及时就医。平时可以进行腰围固定,休息的时候拿下来。适当的腰背部肌肉功能锻炼,加强保暖,避免受凉,端正身体姿势,避免弯腰,避免长时间一个姿势,避免长时间坐立。正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。另外,平时也需要进行适当的体育运动,选择合适的床以及鞋子,要睡比较硬一点的床,不要穿高跟鞋。平时可以口吃缓解孕妇疼痛的药物,以及食物,比如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的,平时可以局部热敷,加强保暖,避免受凉。
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