失眠的治疗有以下几点：
一、对于偶尔的一次失眠，可以选择非苯二氮卓类的安眠药临时服用。有酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆这几个药，成瘾性小、起效相对也快、副作用相对少，对认知功能的损伤也少，所以可以临时服用。
二、要培养对睡眠状态的耐受型，不要把失眠当作非常严重的问题来看。
二、如果长期失眠合并有心烦、气急，总是担心、害怕、提心吊胆，另外也合并有一天到晚的高兴不起来，心情消极、沮丧，可能是合并有焦虑、抑郁障碍了，这种情况就需要到医院里进行一下检查，必要的时候抗焦虑、抑郁治疗。