通常情况下，女性的月经周期在21-35天，平均28天，月经提前或者延迟1周以内，属于正常现象。月经延迟10天以上，如果有性生活，首先考虑怀孕，可以用早孕试纸，或者直接去医院查血HCG来确定。如果怀孕，要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，注意营养均衡，及时服用叶酸片预防胎儿神经管畸形，在怀孕6-7周内做B超排除宫外孕，定期孕检。如果没有怀孕，考虑是月经不调，可能跟内分泌失调、营养不良、精神压力大、环境改变、卵巢功能异常、子宫疾病、附件炎等因素有关，建议及时去正规医院的妇科，做性激素六项、妇科彩超等相关检查，找出病因，有针对性的进行治疗。