睡眠时大腿外侧发麻，多见于股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出。股外侧皮神经炎常与受凉、劳累有关，也可见于上呼吸道感染后。在治疗上应注意休息、局部保暖、避免受凉，必要时口服活血化瘀、营养神经的药物。
腰椎间盘突出，多见于长期重体力劳动或者长期坐办公室者，除了下肢麻木外，还有腰痛、肌肉酸困等症状。腰椎CT或磁共振检查，可见突出的腰椎间盘压迫神经。
治疗上应注意休息、避免久坐、睡硬板床，必要时可行腰椎牵引、推拿治疗。药物治疗主要以对症治疗为主，可以口服活血化瘀、营养神经的药物。以上治疗效果不佳时，可行椎间孔镜切除突出的椎间盘，解除对神经的压迫。