孩子高考吃什么菜
2023-03-19 14:14:34收听:93251
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孩子高考吃什么菜
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孩子高考期间实际最好还是按照日常的生活习惯,当然先要保证食品的健康和卫生,但是尽量要吃一点油和盐稍微少一点,清淡一点的食物,特别要保证蛋白质的摄入,比如肉、鸡蛋,以及新鲜的蔬菜、牛奶。以吃饱为主,而且还要容易消化、吸收,晚上睡觉前一小时最好再喝点鲜奶,这样会保证他的睡眠质量。
千万不要吃冰冷、辛辣、油腻以及刺激性的食物,否则会适得其反。孩子以消化为原则,最好就是汤汤水水,比较热一点,不要太凉,新鲜的蔬菜、水果多吃一点。
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