孩子高考期间实际最好还是按照日常的生活习惯，当然先要保证食品的健康和卫生，但是尽量要吃一点油和盐稍微少一点，清淡一点的食物，特别要保证蛋白质的摄入，比如肉、鸡蛋，以及新鲜的蔬菜、牛奶。以吃饱为主，而且还要容易消化、吸收，晚上睡觉前一小时最好再喝点鲜奶，这样会保证他的睡眠质量。
千万不要吃冰冷、辛辣、油腻以及刺激性的食物，否则会适得其反。孩子以消化为原则，最好就是汤汤水水，比较热一点，不要太凉，新鲜的蔬菜、水果多吃一点。