月经是女性的正常生理周期，可以帮助女性排除身体当中的毒素，但是同时月经也是女性最脆弱的时期，身体的抵抗力会变差，而且在月经后，由于经期的失血，尤其是月经来的比较多的女性，身体的血液营养流失的就比较严重，需要及时的补充。女性在经期过后可以多吃一些食物补气血，首先可以吃红糖，红糖性味比较辛温，可以补气血，还可以消散化瘀、散寒止痛，另外红枣也是补血的佳品，是所有补血食物当中的王者，红枣的性味温和，可以改善人体的血液循环速度，还可以增加血液中的红血球含量，所以非常适合女性在月经后食用。另外，龙眼肉也是非常好的补血、补气的食物，含有丰富的维生素A和维生素B1，非常适合女性在月经过后或者产后食用，补气、补血的效果非常的好。