女性在经期喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒，或因瘀血而导致的行经不利痛经，月经暗红，还有小腹冷疼等症状。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁钙等人体所需的微量元素对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键红糖是温性的，温热的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之的作用能健脾暖胃，有活血散寒的功效。