经期肚子痛怎么办

2023-11-07 05:32

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 经期肚子痛怎么办
01:53

语音内容

经期肚子疼,可以做以下几点:
第一、喝一杯热饮,或者用热水袋在小腹部可以让身体暖和,这能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。
第二、按压按摩法。足部含有指压点,被认为与骨盆部位的气路相连,轻轻地用拇指与其他指尖捏后,沿着跟腱而上,直至小腿肌,指压数分钟,能有效缓解疼痛。
第三、做瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直,保持这姿势,直到感觉不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。
第四、艾灸法,选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛,每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
第五、服用止痛药。当痛经开始时,女性可以喝牛奶或者服用止痛药,止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时,都是常用的方法。

分享:

89

相关推荐

01:53

疱疹性咽峡炎肚子痛怎么办

张晓蕊北京大学人民医院

2023/07/04 播放(42143)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张素霞的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved