月经期间可以吃葡萄，月经期间可以吃一些温和、性平和的水果，葡萄属于性平和的水果，可以舒缓紧张、疲劳的状态，帮助经血舒畅的排出。
葡萄含有丰富的葡萄酸和果胶，具有强烈的抗氧化作用，对于降血压、防癌、抗癌都是有一定的好处，所以月经期间可以适量的食用，如果身体偏寒就要适量少吃。
月经期间需要避免食生冷、辛辣、刺激性的食物，要保持心情愉快，多吃富含营养价值比较高的蛋白质、新鲜的水果、新鲜的蔬菜，不要吃生冷的，更不要从冰箱里刚拿出来的食物，以防造成身体寒凉。