脚踝无缘无故出现肿痛，最常见的原因是痛风性关节炎，因为食用高嘌呤的食物，比如喝啤酒、白酒或者海鲜、豆瓣酱、豆腐、豆泡等高嘌呤的食物之后，出现痛风性关节炎急性发作，往往表现为大拇脚趾、脚踝部位的红、肿、热、痛，疼痛程度比较剧烈，可出现触摸样疼痛，活动明显受限，抽血检查提示尿酸偏高。治疗以降低尿酸为主，同时还要注意戒口。还有一种情况是因为长时间走路、剧烈运动以后出现的脚踝肿痛、活动受限，此种情况是因为踝关节肌肉劳损、肌筋膜发炎而导致的肿痛，一般充分的休息之后症状可以缓解。