视网膜脱离主要是视网膜神经上皮细与色素上皮的分离，高度近视眼、无晶状体眼、视网膜格子样变性以及外伤等容易患视网膜脱离。尤其是高度近视眼和视网膜病变的患者，要注意切记不要突然剧烈运动，比如踢足球、打篮球或网球等，尤其是头部的震动，避免重体力劳动。不要太劳累、熬夜，不要总是低头、长时间屏幕工作，注意休息，不吸烟喝酒，平时还要保持愉快的心情，吃多水果蔬菜。如果出现眼前有黑影或视力下降等情况，应及时去医院检查和治疗。