胃胀气在孕期是比较容易常见的，这时候的肠胃蠕动在减慢从而导致了胀气现象。在出现孕早期胃胀气的时候，患者可以选择多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物不仅可以补充孕期所需要的营养，还可以帮助肠胃蠕动，每天少食多餐，而且建议尽量少吃含有淀粉及豆类容易产生气体的食物，尽量不要吃油腻、辛辣等刺激性的食物，以免对肠胃产生刺激使症状更加严重。也可以适当的增加运动，在吃完饭后可以散步，这样可以从外部帮助肠胃蠕动促进身体里气体的排出，减少胃胀气现象的出现。也可以适当的多喝开水，摄入足够的水分也会帮助肠胃蠕动。