妊娠晚期控制体重，要从饮食和运动两方面进行调节。妊娠晚期随着子宫底的逐渐升高，在腹腔内向上可能会压迫到胃部和膈肌，因此孕妇在妊娠晚期的食欲不会太好。这时建议少食多餐，一次少吃一点，一天可以吃五至六餐，把主餐适当减量，在两餐之间加餐。这样不仅可以摄入足够的营养成分，保证胎儿的生长发育，同时还可以控制血糖增高。孕妇最好少食多餐，适当减少精米、精面等精制糖分的摄入，增加粗粮、杂粮，不仅可以减少减慢血糖升高，还可以减少便秘的发生。同时要每天运动，没有异常的情况下每天要求有六千到一万步的运动量，可以有效的控制体重。