拉肚子拉的都是水，可能是由多种原因引起，有可能是受风、受凉、凉刺激导致的胃肠痉挛现象，也可能是使用腐败、变质、不易消化的食物所导致的细菌病毒感染或者消化不良的症状。腹泻如果较为严重，可以服用药物，先有效止泻，可以吃蒙脱石散，最好到医院去做便常规，视情况加上头孢类抗生素治疗。饮食上忌食辛辣刺激、油腻、生冷的食物，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面片汤、挂面汤、馄饨汤。可以补充体内水分，避免脱水现象的产生。注意休息，规律作息，避免劳累，注意保暖。