酸性体质的人在减肥中有一定难度，而且也具有体重起伏不定，如果想减肥，需要先把身体的酸碱保持平衡，需要先注意平时的饮食是否合理，如果饮食不合理，需要及时采取补充，比如在平时的时候可以多吃一些披萨、西红柿汁、蛋糕、紫菜汤、生菜等，饮食后对身体有好处。
在饮食的时候不要暴饮暴食、不要挑食，多喝点碱性的离子水，对减肥有一定的好处。也要记得吃早餐，如果长期不吃早餐，胃容易出现饥饿的状态，时间长了就会造成胃酸分泌过多的情况发生，从而导致出现酸性体质。