绝经前后怎么延长月经

2023-07-25 17:27

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一般正常情况下,女性的绝经年龄在45岁-55岁左右会出现。因为个体差异不同,绝经的年龄也是不一样的,要想使绝经年龄延后,延长月经就要平时加强锻炼,并且远离不良的习惯。比如熬夜、抽烟、喝酒,对卵巢功能都是会有影响的。所以,平时在饮食上就要多喝新鲜的豆浆,并且要保持良好的心态,经常参加社会活动,并且要意识到自己年龄上会慢慢变老,但是心态要好,能够推迟月经,使绝经的时间稍微晚一些。

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