来月经前特别饿怎么回事

2023-10-17 16:22

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来月经前特别饿,主要是因为来月经期前,体内激素水平改变,刺激下丘脑神经中枢反射性的原因,引起肠胃功能发生改变,出现肠蠕动加快或过慢。当出现肠蠕动加快时,则促进了食物更好的消化和吸收,感觉到月经前食用的食物增加,容易感觉比较饿。在月经前体内激素水平的改变,加入了机体的代谢,到了月经期,逐渐进入高代谢状态,所以容易感觉特别饿。
在月经前,虽然要注意营养物质的补充,但是也要适当的控制量,以免摄入蛋白质过多,在皮下转成脂肪,导致经前肥胖的发生。月经前后以及月经期间,建议清淡饮食为主,多吃蔬菜和水果,注意蛋白质的摄入,以满足机体生长发育的需要。

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