来月经前特别饿，主要是因为来月经期前，体内激素水平改变，刺激下丘脑神经中枢反射性的原因，引起肠胃功能发生改变，出现肠蠕动加快或过慢。当出现肠蠕动加快时，则促进了食物更好的消化和吸收，感觉到月经前食用的食物增加，容易感觉比较饿。在月经前体内激素水平的改变，加入了机体的代谢，到了月经期，逐渐进入高代谢状态，所以容易感觉特别饿。
在月经前，虽然要注意营养物质的补充，但是也要适当的控制量，以免摄入蛋白质过多，在皮下转成脂肪，导致经前肥胖的发生。月经前后以及月经期间，建议清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，注意蛋白质的摄入，以满足机体生长发育的需要。