月经期，由于子宫和盆腔处于一种充血的状态，所以体重会略有增加的。但是这个增加它是属于一种生理性的，并不是真正的胖了。它主要是体内的水分比较多，处于一种浮肿的状态，所以导致体重看上去好像增加了。一般月经干净以后，体重就会恢复到正常状态的。所以在月经期饮食方面要清淡温和，避免过甜和过咸的食物。过咸的食物有的时候会导致一种生理性的浮肿情况，导致体重也会有所上升，所以尽可能要控制盐分的摄入，清淡为主。月经期一般需要多注意休息，避免劳累。饮食方面要温和，避免生冷，辛辣刺激性的食物，肚子要注意保暖。一般情况下，等月经干净以后体重基本上就可以恢复到正常状态的。