产妇禁吃的蔬菜有什么

2023-05-15 09:03

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产妇禁食的蔬菜有很多种,只有保证少吃这些蔬菜,才能做到孕妇的营养均衡搭配。孕妇如果想生出健康的宝宝,应该注意饮食上的均衡,营养上的全面,多吃新鲜的蔬菜、水果,保证优质蛋白的摄入量。但是有的蔬菜,产妇尽量少吃甚至不吃,比如容易导致胀气的蔬菜,包括甘薯、芋头,可能就会加重胃肠道的不适,发生胀气的现象。还有一些偏凉性,不利于产妇保持温补体质的蔬菜,比如茄子、西兰花、白萝卜等。
除了蔬菜以外,孕妇的饮食应该尽量避免生冷、油腻、辛辣、刺激、高糖、高盐的食物。营养要均衡的搭配,要保证肉蛋奶的摄入,也要保证新鲜的蔬菜、水果的全面摄取和补充。

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