在月经的期间，是尽量不要喝茶的。如果有喝茶的习惯，建议一定不能喝浓茶，喝浓茶能够诱发或者是加重经期综合征。经期喝茶还能够造成食欲不振，出现便秘的现象。女性在月经期间一般都会有便秘，茶中的鞣酸能够减慢肠蠕动，会加重便秘的现象，也容易加重铁离子的流失，与食物中的铁离子结合，形成沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收，喝茶越浓，影响就越大，所以在月经期间尽量不要喝茶。饮食上也要注意，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些含有铁质的食物。