燕窝性相对比较平和、味甘，主要的成分是活性蛋白质和矿物质，含有丰富的胶原蛋白。燕窝营养价值非常高，经期女性由于血液流失，可以适当服用燕窝补充蛋白质等营养成分，是比较合适的，可以增加身体的元气，对身体健康是非常有效果的。在中医上认为，燕窝有滋阴润燥、益气养阴的功效，在女性月经期可以考虑适当吃燕窝，而且可以防止痛经。女性的痛经症状、经期血液流失有可能影响身体健康，适当吃燕窝对身体健康是非常有好处的。所以，女性在月经期可以考虑吃燕窝，但是任何一样食物都不要吃的过多，适量吃对身体的健康还是比较有好处的，可以考虑放心食用燕窝。