男性更年期怎么治疗

2023-06-19 07:40

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男性更年期在治疗时,首先在饮食上要注意,多吃西红柿、苹果,不要吃柑橘类的水果,容易导致上火。绿色的蔬菜要保证每天都吃,每天可以多喝些绿茶或者菊花茶,不要喝咖啡,也不要喝浓茶。糖分要少量摄入,碳酸饮料也不要喝,咳的时候就喝水或者淡茶。多吃素,少吃油腻,最好吃鸡肉,不吃猪、牛、羊肉,多吃玉米等。其次,每天早上起床后喝一杯温开水,还要注意适当的运动,对男性的更年期有着很重要的作用。调理内分泌,养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯,保证充分的营养与睡眠。多吃谷物和新鲜的水果、蔬菜等高蛋白、高维生素的食物,避免过度劳累与激动,保持精神愉快即可。

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