中渚穴的准确位置及功效如下：
1、位置：中渚穴属于手少阳三焦经，是临床非常常用的穴位之一，中渚穴位于手背部，在第四掌指关节的后方，第4-5掌骨间凹陷处。中渚穴下面是第四股间背侧肌，有手背静脉网和掌背动脉分布，布有尺神经皮支和尺神经肌支。
2、功效：中渚穴具有清热疏风、舒筋活络的作用，临床上主要用于治疗头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官疾患，以及肩、背、肘、臂疼痛麻木，手指不能屈伸，操作时直刺0.3-0.5寸。