红枣莲子银耳桂圆做粥可以补肾壮阳、润肠通便、健脾和胃、补气和血、清脑健脑、醒神、美容护肤、美白肌肤、益寿延年，还可以治疗风热咳嗽、肺燥、干咳、女性月经不调、胃肠不适、大便不畅、便秘等。
现代药理研究还可以提升肝脏去毒的工作能力，维护肾脏功能，不仅提高机体抗肿瘤的抵抗能力，还能提高肿瘤病人对放化疗的耐受性，既滋养，又不逆治。
具备健脾开胃、养血、清肠排毒、助睡眠、健胃消食、养阴清热、润肺的作用，对于阴虚火旺，不会收到滋补作用的。
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红枣桂圆莲子粥营养价值非常高，能够益气补血、健脑、健脾、补肾，还有养心安神的作用。因为桂圆肉性温、味甘、补血益心、安神，莲子性平、味甘、补脾益肾，红枣性平、味甘，可以健脾养心和...
张英泽│保定市第一中医院
2023/11/13 收听(80120)
01:49
银耳莲子粥的功效，具体如下： 1、安神助眠：从中医食疗的角度上来讲，银耳莲子粥入我们的心经，因此对于心经虚弱、心血不足的人，如果适当地喝银耳莲子粥，有安神助眠...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（40219）
红枣银耳粥主要的功效是补益肺脾，首先从红枣来讲，颜色是红的，所以它是入血，因为它的味道是甘平或者甘温的，所以具有补中缓急的作用。银耳颜色是白的，白色入肺，银耳的性味是属于甘平。...
张久亮│中日友好医院
2023/10/23 收听(83392)
银耳、莲子、桂圆具有滋阴、润燥、养血的功效，其中银耳是非常好的滋阴润燥的中药，可以养人、益身之阴液。而莲子具有很好的健脾胃的功效，桂圆具有益气养血、补人身、益身之气血的功效。三...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/02/22 收听(40348)
桂圆莲子银耳羹有着很好的养血安神功效，对于心血虚，所导致的心神不宁、心烦意乱、心慌气短、失眠、多梦，如果适当食用一些桂圆莲子银耳羹，都能够有着很好的滋补心血，达到安神助眠的作用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/11 收听(46462)
"银耳莲子粥的功效：1、能够滋阴润肺，因为从中医食疗的角度上讲银耳莲子粥性平、味甘，入肺经，对于肺阴虚所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用银耳莲子粥有很好的滋阴润肺的功效...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/07 收听(31370)
银耳莲子红枣鸡汤本身具有益气养血之功，适合治疗各种体虚的患者，其中银耳滋阴润燥，尤擅补上焦之阴，起到润肺止咳之效。莲子本身具有很好的健脾、益气、养阴的作用。红枣可以有很好的养血...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/12/07 收听(59356)
莲子银耳红枣桂圆汤有着很好的养血安神功效，对于血虚所导致的心神不宁、心烦意乱、失眠多梦、睡眠质量比较差，如果食用莲子银耳红枣桂圆汤，可以通过滋补心血而达到镇静安神、提高睡眠质量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/26 收听(82820)
"银耳加上百合、莲子、红枣能够提高机体抵抗能力，因为银耳作为一种菌类物质含有丰富的黏液多糖，能够很好的促进体内免疫物质生成。因此对于免疫功能比较差的人，适当吃一些银耳、百合、莲...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/29 收听(48702)
红枣莲子百合粥里面主要是红枣、莲子、百合三味药物，这三味药物都有药用作用。红枣有补血养血的效果，莲子有益气补中的作用，如果莲子的莲心没有去掉，还有清心除烦的效果。百合可以清肺润...
朱志敏│广州市脑科医院
2023/06/18 收听(77422)
"小米红枣桂圆粥的第一个功效，能够有很好的安神的作用，进而能够提高我们的睡眠质量。因为红枣和桂圆都是滋阴非常重要的食材，通过滋心阴，能够让我们很好的安神助眠。小米红枣桂圆粥的第...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/13 收听(80780)
"黑米桂圆红枣粥有很好的补血效果，人体服用之后可增强机体的免疫力。其中桂圆主要是以补血安神、健脑益智、补养心脾为主，是能够有效改善脾胃功能的一味药材。黑米比普通的大米更具有营养...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/17 收听(25796)
莲子、红枣有着很好的补血润肤的功效，尤其是对于气血不足所导致的黄褐斑、雀斑、色素斑、皮肤晦暗、皮肤弹性比较差的人。如果适当地食用莲子、红枣，有滋补气血，滋润皮肤的功效，能够滋补...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/20 收听(84458)
"百合莲子小米银耳冰糖粥的功效：1、可以补中益气、恢复体力、增强体质，因为这款粥当中的小米和冰糖含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量，在恢复体力方面的功效这款粥非常明...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/05 收听(44224)
01:52
银耳、莲子、红枣一起用的功效包括健脾开胃、益气、清肠、助眠安神、养阴清热等。银耳、莲子、红枣的功效，具体如下： 1、银耳：银耳是补益剂，可以补脾、补肺，而且具...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/14 播放（48003）
"桃胶、银耳、莲子、百合、红枣、枸杞这六味食材一起煲汤，对人体是一种很好的健康的膳食。其中银耳是珍贵的中药，枸杞是普通的中药，红枣生活中常见的补血食品，百合、莲子也是常用的中药...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/08/11 收听(71910)
银耳红枣从中医食疗的角度上讲，银耳具有很好的滋阴补血作用，所以适当的吃银耳红枣，能够让精气神更加的充沛、肤色更加的红润。银耳红枣的第二个功效，红枣具有很好的健脾功效，脾胃为后天...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/16 收听(65446)
"喝银耳莲子粥的好处：1、能够养心安神，对于心失所养、虚烦不眠、心烦不寐、神经衰弱的人，如果适当每天喝银耳莲子粥，有很好的养心安神、促进睡眠的好处。2、能够补脾益胃，对于脾胃虚...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/29 收听(75654)
山药莲子粥当中的山药是健脾之圣药，所以山药对于脾的运化功能提高，能够有明显的作用。对于胃口比较差、食欲比较低的人群，适当的喝山药莲子粥，能够有很好的促进食欲和脾胃运化的功效。山...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/28 收听(79996)
"小米银耳粥能够很好的预防和治疗便秘，因为银耳和小米当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便形成，也能够机械性的刺激肠道蠕动，因而在预防和治疗便秘方面的功效相对比较明显。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/01 收听(20082)
