让大脑放松的方法有多种，比如适当参加一些体育锻炼、进行户外运动。
比如到户外慢跑、爬山、打太极拳、练太极剑、做体操，或者是进行一些广场舞锻炼，均可能会放松，听舒缓的音乐或者养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，也会起到一定的作用，必要时可以用热水泡脚，也可以起到放松大脑的作用。
如果大脑过度紧张，可能会引起患者头痛、恶心、呕吐，也可能会引起患者睡眠功能紊乱，可以用一些调节睡眠的药，比如口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，严重时可以应用小剂量的镇静药等。