对于出现了肩膀抽筋，而且疼痛的患者，可以采取制动休息、按摩、热敷理疗的处理措施，具体如下：
第一、制动休息：要求此类患者马上停止使用患侧肩部的活动，要尽快躺下来休息。
第二、按摩：对于病变的区域，可以先使用简单按摩的方式，来缓解局部肌肉的抽搐。此时可以先使用手掌，对痉挛的肌肉进行轻柔按摩，再对局部的几个重点穴位，比如肩颈，使用拇指进行轻柔的按摩。
第三、热敷理疗：对于病变的区域，可以辅助使用热敷的理疗方式，可以使用加热的炒盐袋放置在此处热敷。
如果患者采取了上述一系列处理不能缓解，要及时去骨科就诊。