糖尿病可以吃南瓜不?
2023-05-22 11:00:51收听:21833
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糖尿病可以吃南瓜不?
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糖尿病患者当然可以吃南瓜,糖尿病患者是一个能量利用障碍性疾病,平时吃的不管是蔬菜还是主食,尽量选用升糖指数低、能量低的食物。
南瓜作为蔬菜瓜果类,可以做成菜肴吃,也可以作为主食里面的部分杂粮掺在米饭里,一起当主食吃。
南瓜作为主食的一部分,和精加工的大米一起吃,可以减少精加工大米的碳水化合物含量,降低血糖、平稳血糖。
另外,南瓜里面含的南瓜素和膳食纤维,都对糖尿病患者的身体需要非常有利,对刺激肠蠕动、改善便秘、吸附过多的肠道内糖分和毒素都有利。
南瓜作为蔬菜瓜果类,可以做成菜肴吃,也可以作为主食里面的部分杂粮掺在米饭里,一起当主食吃。
南瓜作为主食的一部分,和精加工的大米一起吃,可以减少精加工大米的碳水化合物含量,降低血糖、平稳血糖。
另外,南瓜里面含的南瓜素和膳食纤维,都对糖尿病患者的身体需要非常有利,对刺激肠蠕动、改善便秘、吸附过多的肠道内糖分和毒素都有利。
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