便秘怎么办

2018-05-17 15:51

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便秘多是由于饮食结构不合理,肠道蠕动慢或者肠道肿瘤等因素,都可能会导致这种情况。建议控制饮食,特别是控制主食的摄入量。平时多吃粗纤维的水果和蔬菜,例如燕麦、芹菜、红薯、香蕉、火龙果等等。另外还可以多喝蜂蜜水,有助于润滑肠道,促进排便。适当多运动,也是可以促进肠胃蠕动,帮助排便的。如果症状较为严重,可以考虑使用开塞露。

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2017/09/18 阅读(47995)

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