三高的人群是可以吃柚子的，柚子中含有比较丰富的钾、钠、维生素等微量元素，对于三高的人存在高血压推荐摄入含钾比较丰富的水果、蔬菜，像柚子、橘子、香蕉、苹果、梨等都含有丰富的钾微量元素。多摄入深色的蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜或者西红柿、胡萝卜等，也有助于改善人体的钠水潴留。对于三高的人群本身存在血脂、血糖的升高，所以在食用水果时像白色的柚子是比较推荐的，红心的柚子含糖成分比较多，升糖指数高，对于存在三高的人吃柚子选白色的柚子不要吃红心的柚子。