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三高的人可以吃柚子吗
2023-08-24 09:13:40收听:-
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三高的人可以吃柚子吗
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三高的人群是可以吃柚子的,柚子中含有比较丰富的钾、钠、维生素等微量元素,对于三高的人存在高血压推荐摄入含钾比较丰富的水果、蔬菜,像柚子、橘子、香蕉、苹果、梨等都含有丰富的钾微量元素。多摄入深色的蔬菜,像菠菜、油菜、芹菜或者西红柿、胡萝卜等,也有助于改善人体的钠水潴留。对于三高的人群本身存在血脂、血糖的升高,所以在食用水果时像白色的柚子是比较推荐的,红心的柚子含糖成分比较多,升糖指数高,对于存在三高的人吃柚子选白色的柚子不要吃红心的柚子。
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