肠胃不好的患者主要可进行以下几方面的保养：
第一、饮食要规律，三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿，避免辛辣、生冷等刺激性食物，要荤素搭配、粗细搭配、主食与副食搭配，保证营养均衡，还要不偏食、不挑食，同时要避免烟、酒、浓茶、咖啡、可乐等不良刺激。
第二、多进食容易消化、清淡的流质或半流质食物，如南瓜粥、山药粥、小米粥、蔬菜粥，并增加蛋白质的摄入，如温热的纯奶、酸奶、鸡蛋羹、清蒸鱼、豆腐、鸡胸肉等，还要多进食温和的蔬菜、水果。
总之，饮食要以低脂肪、高铁、高蛋白、富含维生素为主，建议多吃蒸、煮、炖方式的食物，还可进食牛肉、羊肉、菌菇类、山药、芋头、生花生、发面馒头、面包等养胃的食物，避免辛辣刺激性食物，要注意作息规律，避免熬夜。