严格意义上来说，筋膜炎出现之后，可以自己好起来。但是自己好起来有非常严格的前提条件，就是必须彻底休息下来，让有筋膜炎疼痛部位的肌肉彻底放松、休息。即使是在这种条件下，比较轻的筋膜炎也要十天到半个月左右，要是特别严重的筋膜炎，需要三周到一个月，甚至更长的时间，才能够自己好起来。因为筋膜炎是一种慢性的劳累、劳损性疾病，出现这个疾病之后，疼痛越明显，说明病变越严重，需要休息的时间就会越长。
因此，随着生活水平的提高，有筋膜炎疼痛之后，多数医生会建议患者进行积极的治疗，除了卧床休息之外，还可以做针灸、按摩、理疗、外用膏药、局部封闭注射治疗、小针刀的治疗等方式，来快速缓解疼痛。这样疼痛的时间就会大大的缩短，并且能够快速投入到工作当中，将筋膜炎对生活的影响降到最低，疼痛的时间也会最短。