西瓜营养丰富，含有碳水化合物、维生素和矿物质，具有清热解渴、利尿消暑的作用，但西瓜性寒，正常人也不能过多食用，处在经期最好少食用西瓜。月经期吃西瓜会造成血液流通性变差，经血里容易出现血块造成排经不畅引发痛经，很多女性经期会有气血不足、免疫力下降、脾肾亏虚的症状，吃西瓜后容易造成胃痛、胃胀、腹泻等消化道症状，经期如果有痛经现象，在吃西瓜后会导致痛经加重。月经期间也不能吃其他寒性食物，比如柚子、螃蟹、黄瓜、西红柿等，经期可吃温性水果，比如苹果、桃子、大枣，经期要注意防寒保暖，增强营养，多吃富含蛋白质的食物。