健康饮食对多囊卵巢综合征的治疗是有所帮助的，应该吃一些比较低的血糖指数，要强调蔬菜、水果、坚果、种子和豆类，优质蛋白质是鱼和家禽，应该吃好的碳水化合物，避免精制的碳水化合物，比如白面包、白米饭、糕点、糖果、早餐食品，面包圈和其它的成品量产品，这些都是坏的碳水化合物，会创造胰岛素抵抗。另外，要增加蛋白质，许多多囊卵巢综合征消耗太多的精制碳水化合物和没有足够的蛋白质所造成。高品质的蛋白质可以帮助大家来恢复正常的荷尔蒙分泌化，最好的蛋白质来源是鱼、禽、蛋和瘦肉。患者可以使用好的油脂，脂肪也有好有坏，好的脂肪是单元不饱和脂肪酸，比如橄榄油、菜籽油、坚果、黄油和酪梨。单元不饱和脂肪酸可以减少低密度脂蛋白在动脉壁的堆积和阻塞。另外患者要是进行体育的锻炼和控制压力来缓解症状。