冬瓜和海带是两种对身体起到滋补养生的较好食材，尤其是海带，它是一种海鲜的产品，含有的碘元素非常丰富。因此，常吃海带能够补充人体所需要的矿物质。
对于海带和冬瓜搭配在一起制成的冬瓜海带汤，更适合于女性服用。
因为冬瓜和海带从中医学角度上讲，具有降逆止呕、软坚散结、清热利湿、凉血解毒的功效，不但可以加速身体内废物的排除，而且还能够缓解因上火导致的口舌生疮等。
从中医的脏腑理论考虑，女性一般多有肝郁气滞或者肝火上炎等，它能够起到降逆止呕，同时软坚散结，对于一些结节也有一定的功效。从营养学角度看女性喝冬瓜汤，也能够补充蛋白质、脂肪等营养物质。