正常月经周期的女性，计算排卵期应该从下次月经向前推算。一般下次月经来潮的日期向前推14天，就是此月排卵的日期。如果平时月经周期规律，那么排卵期也是相对规律的，也是比较容易掌握的。如果有受孕的计划，在排卵期发生性生活，怀孕的几率是比较高的。如果需要监测排卵，并且月经周期不是特别规律，排卵日掌握的不是很准确，可以选择监测手段，比如使用排卵试纸来监测，当试纸出现强阳性，一般提示在24小时内会发生排卵，也可以监测基础体温，基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃。另外如果条件允许，还可以在彩超下监测卵泡的发育情况以及排卵的时间。