睡眠障碍与抑郁症区别还是比较明显的。首先，睡眠障碍这是一种症状群，并不是一种独立的疾病，有非常多的疾病都可以引起睡眠障碍，分为以下几种类型。第一种类型就是睡眠时间比较长，每天超过十个小时以上，但是仍然有头昏脑胀的症状，这种情况需要考虑到脑部的病变，比如脑供血不足，脑缺氧或者是脑动脉硬化，需要进一步的检查才能明确。其次还有睡眠时间比较少，少于五个小时，伴有心烦这样的症状。还有一种睡眠障碍的类型，就是睡眠过程中出现异常的动作，比如梦游症。而抑郁症就是长时间的，心情低劣，闷闷不乐，对任何事情都没有兴趣，但是这种症状需要超过3个月以上，可以到正规医院的精神科，让医生通过精神量表来明确是不是抑郁症。通过这些的表现，抑郁症和睡眠障碍的区别还是非常大的。