容易便秘的人吃什么
2023-01-05 18:13:40收听:15145
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容易便秘的人吃什么
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容易便秘的人吃一些什么呢?引起便秘的原因有很多种,例如内分泌失调啦,肠胃湿热,肠胃炎都会引起便秘。水果蔬菜,经常便秘者,要饮食清淡一些,禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性的饮料。多吃水果,例如梨、葡萄、西瓜、香蕉、哈密瓜。便秘者应该多吃新鲜的蔬菜,例如番薯叶、红萝卜、白萝卜、青瓜、白菜、南瓜、木瓜、丝瓜、芹菜等。便秘者更应该多吃点汤,菜干汤、冬瓜汤、海带及绿豆汤等都可以多喝。
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