肩肌膜炎的症状主要有以下2个：
1、肩、背部的酸、胀、痛，疼痛性质是酸痛或者钝痛，患者不能明确定位疼痛的具体部位，但是可以通过手按压或者别人的检查来确定压痛点。
2、颈、肩部活动受限，尤其是转动脖子和低头时会感觉肩、背部发紧，脖子转不过去、头低不下来。
上述2种症状通过改善姿势，比如后仰头或者热敷后大多数能得到缓解。如果得不到缓解或者出现上肢麻木，警惕是否合并有颈椎间盘突出或者肩胛上神经卡压等其他疾病。