12岁孩子适合吃啥钙片

2023-10-21 07:15 收听:24424

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12岁孩子处于生长发育期,生长发育比较快,需要的维生素、微量元素都比较高,尤其是钙剂。12岁宝宝每天可以补充钙600mg,可以吃钙片,钙剂包括很多种,如碳酸钙、乳酸钙、螯合钙等,吸收以及利用都差不多,选择孩子能够接受,药片的大小能够适合吞咽,另外能接受价格就可以。钙片要有健字号或者药字号,是正规厂家生产的,每天补充600-1200mg元素钙,所以要计算钙片里元素钙的含量,满足孩子生长发育的需要。吃钙最好在两餐之间服用,最好分2-3次服用,有利于钙的吸收,还能减少胃肠道的副作用。

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