医生登录
    极速咨询
    半月板损伤适合做什么运动
    2023-10-04 20:53:01收听31728
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    半月板损伤适合做什么运动
    语音内容
    半月板损伤尽量避免做增加关节腔压力的运动以及过伸过屈的运动,半月板损伤的病人可以进行以下的运动:
    第一是游泳,游泳可以增加膝关节周围肌肉的力量,同时不增加膝关节腔的压力对于保护半月板有很好的作用。
    第二是慢走或者散步,慢走和散步不能够使膝关节过度的屈伸,也可以保护半月板避免半月板进一步的损伤。
    第三是靠墙下蹲或者扶杆下蹲,这两个动作可以有效的增加膝关节的周围肌肉的力量可以保护膝关节,同时也可以避免半月板由于过度的关节的屈伸而损伤。
    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    骨科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了