怀孕期间可以吃海参，但是要注意适量，不要吃太多。海参营养价值高，含有多种维生素、蛋白质，而且脂肪含量低，属于高蛋白、低胆固醇、低脂的食物，所以孕期孕妇吃海参有一定好处，既可以吸收营养，又不容易发胖，而且可以促进胎儿生长发育。
海参因为蛋白质含量丰富，如果对蛋白过敏的女性，最好不要吃。另外，对肾功能不好的女性也应该少吃，因为高蛋白如果代谢不了，会增加肾脏的负担。吃海参要注意适量不要吃太多，一周吃上1-2次就可以。孕期应该多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡，科学搭配才最好。