怀孕能吃海参吗

2023-01-24 14:00

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怀孕期间可以吃海参,但是要注意适量,不要吃太多。海参营养价值高,含有多种维生素、蛋白质,而且脂肪含量低,属于高蛋白、低胆固醇、低脂的食物,所以孕期孕妇吃海参有一定好处,既可以吸收营养,又不容易发胖,而且可以促进胎儿生长发育。
海参因为蛋白质含量丰富,如果对蛋白过敏的女性,最好不要吃。另外,对肾功能不好的女性也应该少吃,因为高蛋白如果代谢不了,会增加肾脏的负担。吃海参要注意适量不要吃太多,一周吃上1-2次就可以。孕期应该多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养全面、均衡,科学搭配才最好。

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李莹首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/06/11 播放(71530)

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