吃辣肚子痛可以使用以下方法缓解：1、喝一点牛奶：吃辣肚子疼是因为辣椒中的辣椒素刺激到了胃部，但是辣椒素可以在油脂中溶解。所以喝牛奶尤其是全脂牛奶可以溶解辣椒素，可以减轻辣椒对胃的刺激，有助于缓解肚子痛的症状。2、喝酸梅汤：辣椒素是碱性的，所以酸梅汁可以中和辣椒素，可以降低胃部辣椒素的量所以可以解辣，也可以缓解肚子疼的症状。3、喝果汁：果汁可以迅速到达胃部，可以很快发挥解辣的作用，并且还可以保护胃黏膜，有助于缓解肚子疼的症状。4、喝温开水：喝温开水不仅有助于减轻口腔热辣的感觉，稀释胃部辣椒素的浓度。还有助于加快身体的新陈代谢，促进辣椒素尽快从体内排出去，也有助于缓解肚子痛的症状。