对于一个40多岁男性，多长时间一次性生活是正常的，没有具体规定。每个人情况不一样，身体状态、精神状态都不一样，所以应该根据每个人的情况，每个人精神状态、身体状态确定多长时间一次性生活比较好。
如果性生活后第二天感到精神状态很好，没有乏力、犯困、腰酸、腿软等情况，这种频率的性生活比较正常。相反，如果性生活以后睡眠比较差，第二天无精打采、精神头不足，甚至出现腰酸、乏力、犯困等情况，就说明性生活次数过于频繁，需要减少性生活频率。