一紧张手就发抖，如果排除了是手部过度劳累或者手受了伤，出现这种躯体的反应或者手发抖，应该到医院就诊。
因为手一紧张就发抖，可能是精神因素导致了精神紧张，伴随着躯体的表现，出现紧张、发抖，甚至出汗，可能有焦虑或者恐惧的症状。
有焦虑或者恐惧的症状，自己通过一系列的方法不能缓解，要尽快到医院就诊，经医生检查评估判定是否有焦虑症，或者恐惧症的表现，如果符合了这样的诊断，在医生指导下进行治疗。
治疗是综合性的治疗，包括心理治疗、药物治疗或者其他物理治疗。心理治疗的方法主要是认知行为疗法，比如要有系统脱敏疗法等，帮助改善认知的方法，还有人际关系的治疗。
药物的治疗也可以，镇静催眠的药物帮助缓解紧张也有一定效果，新型的抗抑郁药SSRI类的药物可能也针对部分病人有效。