血压低应该怎么调理
2023-06-17 17:03:54收听:56047
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血压低应该怎么调理
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血压低可以在日常生活中、饮食上,以及用药监测上进行调理,从而改善低血压的状况。日常生活中保持情绪稳定,心情愉悦,避免腰部过度弯曲、久蹲、久坐等动作,洗澡时间不宜过久,水温要适当,避免过热,天气变化时,尤其是炎热的天气,要尽量避免户外活动,适度锻炼身体,增强人体血液循环,避免活动剧烈。
饮食上少食多餐,注意营养均衡,多吃富含高蛋白的食物,以及新鲜的蔬菜、水果,比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。每顿饭适量即可,不宜过饱,多喝水、少喝酒,可以早上喝一杯淡盐水,再进行适当的有氧运动。在用药上要多观察哪种药物会导致低血压,一定要控制此类药物的服用,平时还要用电子血压监测仪对患者多进行血压的监测。
饮食上少食多餐,注意营养均衡,多吃富含高蛋白的食物,以及新鲜的蔬菜、水果,比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。每顿饭适量即可,不宜过饱,多喝水、少喝酒,可以早上喝一杯淡盐水,再进行适当的有氧运动。在用药上要多观察哪种药物会导致低血压,一定要控制此类药物的服用,平时还要用电子血压监测仪对患者多进行血压的监测。
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