月经期间腿软、无力，有可能是因为缺铁性贫血造成，因此可以适当的进行补铁补血治疗。如果只是轻微的贫血，在饮食上要增加营养，可以多吃含铁量比较多的食物，例如动物肝脏、动物血液等，同时可以适当的服用有补气、补血作用的食物，例如红枣、桂圆等，尤其是在月经期间适当的喝红糖姜水，能够很好的缓解腿软无力的症状，而且可以适当的补血。
如果贫血比较严重，可以在医生指导下口服补铁、补血药物治疗，例如硫酸亚铁片。另外月经期间腿软、无力也有可能是因为过度劳累造成的，因此在月经期间一定要注意休息，避免过度劳累，平时尽量避免房事过度，也可以用生姜水泡脚，能够缓解腿酸软、无力的症状。