胎记是一种先天性疾病，无法预防。如果胎儿出生后有胎记，胎记的形成一定与母体的生活环境、饮食，以及孕期的情绪、营养有一定的关系，但是胎记不会遗传。如果想避免自己的孩子出生以后有胎记，先要注意自己的饮食，控制好自己的情绪。
如果不小心出现了胎记，可以进行胎记的祛除。胎记的治疗，要根据胎记的大小、面积、有无突出皮肤和深度而定。治疗方法有手术治疗、激光治疗、冷冻治疗、物理电灼，面积不大、不深，可以采用激光和冷冻。如果面积大比较深，要采用手术的切除法。