腰间盘突出指的是腰椎间盘突出症，病人要做到卧床休息、注意保暖，通常可以缓解疾病。
1、卧床休息：病人要卧硬板床休息，最好是硬点的床，腰部要垫枕。患者在急性期，也就是发病以后3个月内要多躺，就是24小时躺在床上休息，也叫绝对卧床休息。
除吃饭、大小便以外，都要平躺在床上，有利于突出物还纳，有利于椎间隙增宽、椎间孔增大，缓解病人疼痛和麻木症状。
2、注意保暖：腰椎间盘突出症常在天气变化、寒冷潮湿的环境里加重，因此发病以后，可以佩戴腰围，起到保护腰部和保暖作用，避免用电扇或者空调直接吹腰部，空调的温度要在26℃以上，不宜过低。